Ezek a tömegnövelő étrend alapjai - Tömegnövelés és táplálkozás
Sport & Szabadidő
Elsősorban a magas fehérje- és szénhidrát bevitel nagyon fontos a tömegnövelés során. Kerülendő a túlzott mértékű zsírfogyasztás. Sok folyadék, elsősorban víz és sportital javasolt. A szervezet vitamin- és ásványi anyag szükséglete ilyenkor megnő, melyet bátran fogyassz táplálék kiegészítők, vitaminkészítmények formájában.
Egyéb táplálék kiegészítőket is fogyaszthatsz, úgymint tömegnövelők, aminosavak, stb. Azonban minden esetben speciális, ezzel foglalkozó szakboltokban szerezd be őket és kérd ki hozzá szakember véleményét.
Megjelent Czanik Balázs első könyve!
Szeretnél egészségesen étkezni és rendszeresen sportolni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Czanik Balázs első könyve, a B-fit - Minden, ami mozgás hasznos tanácsokkal, gyakorlatokkal segít elérni a céljaidat. Részletekért kattints ide!
Szeretnél egészségesen étkezni és rendszeresen sportolni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Czanik Balázs első könyve, a B-fit - Minden, ami mozgás hasznos tanácsokkal, gyakorlatokkal segít elérni a céljaidat. Részletekért kattints ide!
Sport & Szabadidő
Legnépszerűbb
Miután leszállt a repülőgép, a pilóta kilépett a fülkéjéből, majd egy utashoz lépett, az egész repülőgép előtt megszégyenítette
Kőbevésett magyar ősírást találtak Amerikában, egy viking írta, egyetlen mondat áll rajta
Óriási botrány André Rieu budapesti koncertjén, egy nyugdíjas megalázó közjáték után követelte vissza a jegyárat
A pasim kért tőlem egy szívességet: most ügyvédekkel és rendőrökkel töltöm a napjaimat, nincs kiút
Katonaság zárta le az egyiptomi piramist, rendkívüli amit találtak a mélyben, ehhez foghatót még nem fedeztek fel
