Mi a fenét együnk és igyunk másnapra?

Én a második verzióba tartozom, nekem több jó bulim van egy évben, de igaz a mondás, ahogy öregszel egyre elviselhetetlenebb lesz a másnap,bár nálam kimerül abban, hogy egy nagy alvásra van szükségem. A fejfájás, rossz közérzet és levertség eltüntetésére mindenkinek van valamilyen receptje, és mindenkinél más válik be, de a szervezet megfelelő hidratálásával és a szükséges ásványi anyagok pótlásával hamar csillapítható. A különböző vitaminok bevitele segítenek lebontani a toxinokat.

A legfontosabb dolog az életben, és a másnaposságkor is. Az alkohol vízhajtó hatású, akinek jó az anyagcseréje, mint mondjuk nekem is, elég sokszor jár ki a sörözés első óráiban a WC-re. A folyadékmegvonás arra kényszeríti a testet, hogy a tartalékforrásoktól vonja el a folyadékot, mint például az agyunk. Először mindenképpen a víz pótlásával foglalkozzunk, utána jön a többi.

A rántotta az egyik legjobb másnaposság elleni reggeli a világon. 13 féle vitamint tartalmaz vízben és zsírban oldódókat is egyaránt. Feldobhatjuk zöldségekkel, husival, tejjel, amivel éppen szeretnénk. A benne lévő zsírok epehajtó és epeürítő hatásúak, és még a protein készleteinket is feltöltjük. Még egy kis zöldfűszer és már isteni másnapűző lakománk van.


Multivitamin, gyümölcslé 

Akik bátrabbak, azok csinálhatnak a reggeli után egy nagyon jó kis koktélt az otthon lévő gyümölcsökből. Ezek energiával töltik fel a testet, ami felgyorsítja az anyagcserét. Én a pezsgőtablettára esküszöm, minden reggel azt iszom kávé helyett és a másnaposságra is kiválóan alkalmazható.

A húsleves terjedt el, de egy remek zöldségleves sokkal jobban helyre tudja rakni a szervezetünket. Újratölti a testünk nátrium raktárát és megnyugtatja a gyomrot. Természetesen annál több vitamin lesz benne, minél több féle zöldséggel készítjük. Az ilyesfajta meleg leveseket legfőképpen azért ajánlják ilyenkor, mert könnyen emészthetőek.

Hát ezt nem másnaposan is imádhatja az ember, csak egy tökéletesen elkészített tartármártás kell hozzá. Na, majd egyszer megosztjuk a közönséggel édesanyám receptjét, hadd terjedjen a jó kis francia sali. Amúgy bármilyen saláta jó ilyenkor, vitaminokat viszünk be, és ami a legjobb, hűsíti a gyomrot.


Sör és Banános Joe

Egy pohár sör tényleg segít, de többet ne igyunk, mert az elnyújtja a regenerálódás idejét. Ha megint elkezdünk inni, bár pillanatnyilag jobban leszünk, de holnap csak annál is szarabbul kezdődik a nap, és aludni sem fogunk tudni normálisan. A banán viszont király, a pia felborítja a szervezetünk elektrolit háztartását, ennek rendbe rakásához egy kis banán kell, tele van káliummal, ami azonnal jobb közérzetet eredményez majd.

Mit tagadjuk, elveszítjük a fejünket és általában hamburgert, pizzát, zsíros szalonnát vagy valamilyen csípős kaját eszünk másnapra, mondjuk chilis babot. Persze általában ezek csak reggel irritálják a gyomrot, de nem is igazán kívánjuk őket ébredés után, inkább ebédre. Én esküszöm rájuk, mert tényleg hatásosak, de csak vacsorára jön meg hozzá a kedvem. A csípőset igazat megvallva ekkor is hanyagolni kellene, rendeljünk inkább tényleg egy jó kis csirkés vagy tengergyümölcse pizzát, ami könnyed és tényleg finom. Azért ne felejtsük el, a szénhidrát bevitele is fontos, mert ekkor pótoljuk az elvesztett aminosavakat.