10+1 rendkívül szórakoztató módszer, ami tényleg működik, hogy legyőzd a hőséget

Nincs légkondid?

Semmi probléma! Fogj egy tál jeget, tedd a ventilátor elé és máris hűs levegőt fog fújni.

Fagyaszd le a turmixokat.

Kinek ne esne jól bogyós gyümölcsből, vagy csak simán citromos-mentás vízből egy kis jégkrém, amit bármikor elő kaphatsz a fagyasztóból. Máris kellemesebb egy frissítő fagylaltal a hőség.

Aludj úgy, mint egy egyiptomi.

Az ókori egyiptomiak sok mindenben megelőzték korukat, beleértve az alvástechnikákat is. Hogy lehűtsék magukat, lefekvés előtt hideg vízbe áztatták a takarójukat. Nedvesíts be egy törölközőt és tekerd a végtagjaidra.

 Lélegezzen a tested.

Próbálj len vagy kellemes szellős ruházatot hordani és felejtsd el a tapadós, szűk viseletet. Dobj fel egy kalapot és nem csak a tűző nap sugaraitól óv meg téged, de még stílusos is leszel a nagy melegben.

Árnyékolj!

Éjjel szellőztess nappal húzd le a redőnyöket. Ezzel 5-8 fokot is nyerhetsz.

Ne melegítsd a lakásod.

 Használd kevesebbet a melegítő eszközöket a  lakásban. Próbálj ki gyors recepteket és ne fűtsd a lakást azzal, hogy órákon át megy a tűzhely.

Egyél könnyeden.

Egyél több friss zöldséget és gyümölcsöt és kerüld el a nehéz ételeket. Sokkal kellemesebben fogod érezni magad, ha nem terheled le a szervezeted.

Légy mezítláb.

Hűtsd a padlóval a lábadat, hiszen onnan tudunk a legkönnyebben lehűlni.

Frissülj fel egy új frizurával

Itt az ideje a változásnak? Válassz egy rövid frizurát és ne szenvedj a hajkorona alatt.

Próbáld ki az illóolajokat

Koncentrálj a mentolt tartalmazó olajokra, mert annak hűsítő tulajdonságai vannak. A mentaolajok, például a borsmenta vagy a fodormenta hűsítő érzést keltenek.

(Szellemileg) Menekülj a hőség elől

Szereted a karácsonyi filmeket? Segíthetnek lehűlni. A téli témájú filmek nézése vagy a téli témájú könyvek olvasása felidézi a hidegről, a jégről és a hóról szóló emlékeinket, ezáltal hűtenek minket mentálisan.