Túl sokat stresszelsz a karácsonyi időszakban? Ezek a tanácsok sokat segíthetnek

A karácsonyi időszaknak persze megvan a hangulata és a szépsége, de azért van hátránya is. Gyönyörködünk a fényekben, nosztalgiában úszunk a finom sütemények illatát érezve, és lázasan készülődünk, de kevés olyan emberről hallottunk, aki élvezte volna az ezzel járó stresszes vásárlást, az idegőrlő ajándékbeszerzéseket Nem beszélve a sok tennivalóról, a karácsonyi nagytakarításról, az ünnepi menü összeállítása, a tökéletes karácsonyfa kiválasztása, az ajándékok becsomagolása, és a többi.

Ha téged is kikészít a karácsonyi stressz, akkor hadd adjunk néhány tanácsot!

Fontossági sorrend

A túl sok teendő könnyen kimeríthet minket, ráadásul valójában az ünnepeknek nem a rohangálásról kéne szólniuk. Állítsunk fel fontossági sorrendet a listánkban, és ha idő szűkében vagyunk, akkor aszerint haladjunk, nehogy jelentéktelenebb feladatok elvegyék az értékes perceinket valami fontosabb dologtól. Ez a lista akár a stressz mértéke alapján is készülhet. Azoktól a feladatoktól, amik nagy lelki terhet okoznak, szabaduljunk meg, vagy helyettesítsük őket. Például, ha feszültek leszünk a bejglisütés gondolatától is, akkor mondjunk le az otthoni elkészítésről, hiszen már számos helyről beszerezhetjük, és biztos, hogy családunk számára is fontosabb a lelkiállapotunk, mint a házi sütemény. Nemrég utána is néztünk, hol a legolcsóbb és a legjobb a bejgli.

Azok a piszkos anyagiak

Az ünnepi költekezés sokaknak okoz stresszt. Segíthet ezzel kapcsolatban, ha készítünk előre költségvetést, hogy mire, mekkora összeget szánunk, így adva keretet a bevásárlásunknak. Ilyen esetekre jól jöhet a karácsonyi húzás, akár családon belül is, így mindenkinek csak egy személyt kell megajándékoznia, hiszen senki sem várja el a családtagjaitól, hogy anyagi csődbe taszítsa magát az ajándékok miatt. Könnyíthet a dolgunkon az is, ha saját készítésű meglepetésekben gondolkozunk, például fűszerolajat készítünk, vagy házi padlizsánkrémet, akár csípős szószt. Ezekhez csupán egy élelmiszerüzletre vagy egy hobbiboltra van szükségünk, de ha valaki tud horgolni, akkor csinálhat nagyon szép karácsonyfadíszeket is. Ha pedig van kisgyermek, akkor az a legjobb, ha velük közösen készítünk valami apróságot a rokonoknak.

Húzd meg a határokat!

A nagy készülődésben hajlamosak vagyunk könnyebben elveszteni a kontrollt, mert mindenkinek szeretnénk megfelelni és mindent tökéletesen akarunk kivitelezni. Érdemes ilyenkor megállni egy pillanatra, és eszünkbe juttatni, hogy az ünnepek alatt is emberek vagyunk, véges kapacitással. A gyerekeknek nem az lesz a fontos, hogy a bejglin egy hajszálrepedés se legyen. A nagymamának sem az fog számítani, hogy drága ajándékot kapjon tőlünk, és valószínűleg a párunk sem vágyik ötféle különböző dologra. Sokkal többet ér a szeretteinknek, ha egészségesek, vidámak vagyunk, nem pedig stresszesek és kimerültek. Ezért fontos, hogy képesek legyünk határokat húzni saját mentális egészségünket szem előtt tartva. Mondjuk nemet, ha valami már nem fér bele. Tegyünk át találkozókat januárra, ha egy esemény vagy feladat túlságosan megterhelő, inkább hagyjuk ki, és töltsük az időt azzal, ami feltölt. Például tartsunk szünetet, és töltődjünk fel barátainkkal, eresszük ki a gőzt a legközelebbi karácsonyi vásárban; persze itt is figyeljünk arra, hogy ne idegesítsük fel magunkat a túlzottan magas árak miatt.

Mit, hol, és mikor?

Sokan csak az utolsó pillanatban rohangálnak ajándékokért, ez pedig nagy mértékben fokozhatja a stressz szintjét, főleg, ha több helyre kell elmenni hozzá. Írjunk listát róla, mit és hol tudunk beszerezni, és induljunk neki, amint tudunk. Válasszunk olyan bevásárlóközpontot, ami könnyen megközelíthető, ahol egy épületen belül mindent megkapunk, így akár egyetlen nap alatt megoldhatjuk a karácsonyi bevásárlást. Az ünnepi időszakban a lelki békénk megtartása és a dugók elkerülése végett célszerű a tömegközlekedést választani, a lehető legkevesebb átszállással. Azonban, ha a vásárlás után felhalmozott csomagokkal mégsem szeretnénk cipekedni, akkor érdemes élni az egyéb mikromobilitási eszközökkel vagy autómegosztó parkolókkal, melyek tovább segíthetik a hatékony vásárlási élményt.

Ne akarj mindent egyedül megoldani

A vásárlást érdemes összekötni más programmal is, így a kellemeset a hasznossal elvén szórakozás lehet a beszerzőkörút is! Az se rossz ötlet, ha mondjuk a vásárlást összekötjük egy kávézással, egy mozival, vagy bármivel, ami kikapcsol minket. Ugyanígy vonjuk be a család többi tagját is az előkészületekbe. A lakás feldíszítése lehet a gyerekekkel közös program. Míg a sütemények, a mézeskalács sütése szintén alkalmas arra, hogy barátokkal vagy családtagokkal közös élményként készüljenek.